SHAOLIN YI JIN JING QI GONG 1

Das Yi Jin Jing ist eine sehr alte, ursprüngliche Technik, der Transformation von Muskeln, Sehnen und Bändern. Es diente den buddhistischen Mönchen zur Vorbereitung und Ertüchtigung, sowohl vor als auch nach der Ausübung ihrer Kung-Fu- und Meditationstechniken. Es handelt sich um stark körperbetonte Übungen, deren Ursprung in die frühe Zeit des Bodhidharma/Damo zurückreicht. Das System wurde konzipiert, um die Geschmeidigkeit und Wendigkeit der Mönche langfristig zu erhalten und ihre Muskeln und Bänder kontinuierlich zu stärken. Dadurch konnte ihre Körperliche Konstitution verbessert und ihr Verletzungsrisiko stark vermindert werden.

KURSINHALT:

• Einführung in die Grundlagen des Qi Gong

• Shaolin Qi-Aktivierung (Aufwärmübungen)

• Shaolin Bewegungs-Qi Gong

• Shaolin Atemtechnik

• Shaolin Yi Jin Jing Qi Gong

• Shaolin Chan-Meditation (inkl. Kursunterlagen)

Anmeldung unter: elements-qigong@gmx.net