SHAOLIN BADUAN JIN QI GONG

Das Ba Duan Jin ist eine klassische Qi Gong Form mit einer historisch sehr langen Tradition. Der Kern des Shaolin Ba Duan Jin Qi Gong umfasst 8 Übungen, daher auch der Name „Ba Duan Jin“: „Acht Stücke Brokat“. Brokat, was sinnbildlich für etwas sehr Kostbares, von großer Schönheit und höchster Wertschätzung steht. Diese Übungen werden in China seit mehr als 2000 Jahren praktiziert und auch heute noch aufgrund ihrer besonders gesundheitsfördernden Wirkung in vielen Bereichen erfolgreich angewendet.

KURSINHALT: Einführung in die Grundlagen des Qi Gong, Shaolin Qi-Aktivierung (Aufwärmübungen), Shaolin Bewegungs-Qi Gong 1 Shaolin Atemtechnik 1, Shaolin Ba Duan Jin Qi Gong, Shaolin Chan-Meditation (inkl. Kursunterlagen)

KURSZIELE: Eigenständiges Üben der erlernten Inhalte. Abbau von Verspannungen und Blockaden. Kräftigung von Muskulatur, Sehnen und Bändern. Stärkung des Gesamtsystems. Bewusstere Atmung. Verbesserung der Koordination, sowie der inneren und äußeren Balance.

Anmeldung unter: elements-qigong@gmx.net