Gesundes Essverhalten – Mehr als gesund essen

Im 2. Teil der Vortragsreihe widmen sich die Diätologinnen Pierina und Julia den Grundlagen eines gesunden Essverhaltens.

Wie sieht eine ausgewogene Ernährung im Alltag aus?
Wie kann achtsames Essen gelingen – auch in herausfordernden Zeiten?
Welche Rolle spielen unsere Körpersignale wie Hunger, Sättigung und Appetit bei der Mahlzeitengestaltung?

Gemeinsam werden diese Fragen beantwortet und es wird gezeigt, wie sich das theoretisches Wissen alltagstauglich und genussvoll umsetzen lässt. Ziel ist ein entspannter, bewusster Umgang mit Essen – jenseits von Verboten und starren Regeln.

Dienstag, 18. März 2026, 19:00 bis 20:30 Uhr

Kosten: 15 Euro

Eine Anmeldung ist erforderlich, da es nur begrenzte Plätze gibt.

Anmeldung: hallo@diaetologin-berger.at oder hallo@pierina.at